Όσο αυξάνεται η καθημερινή ενεργειακή δαπάνη κατά την άσκηση, τόσο μετριάζεται η αρνητική επίδραση της «κακής» διατροφής και του σωματικού λίπους στις συγκεντρώσεις λιπιδίων του αίματος σε γυναίκες

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνήσει εάν η διατροφή, η σύσταση του σώματος και η ενεργειακή δαπάνη / σωματική δραστηριότητα (PA) έχουν διαφορική επίδραση στο λιπιδαιμικό προφίλ μεταξύ νεαρών γυναικών με διαφορετικές συγκεντρώσεις χοληστερόλης στο αίμα.

• Μεθόδος. Εκατόν τριάντα πέντε νεαρές φοιτήτριες (N=135) κατανεμήθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με τις συγκεντρώσεις χοληστερόλης στο αίμα τους (Chol): (A) Φυσιολογικά [NL; Chol: <200mg·dL^-1; n=56 Ηλικία: 21.4±2.6 ετών, Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): 22.1±2.0kg·m^-2], (Β) Οριακά (BL; Chol: ≥200mg·dL^-1 και <240 mg·dL^-1; n=44 Ηλικία: 21.6±2.5 ετών, ΔΜΣ: 24.2±3.1kg·m^-2) και (C) Υψηλά (HL; Chol: ≥240mg·dL^-1; n=35 Ηλικία: 22.5±2.4 ετών, ΔΜΣ: 28.9±2.1kg·m^-2). Αξιολογήθηκε η σύσταση του σώματος [ανάλυση βιοηλεκτρικής αγωγημότητας συμπεριλαμβανομένης της άλιπης μάζας σώματος (LBM) και της λιπώδους μάζας], η διατροφική πρόσληψη (ερωτηματολόγιο ανάκλησης), ημερήσια ενεργειακή δαπάνη PA μέσω ιχνηλατών δραστηριότητας και η συγκέντρωση λιπιδίων στο αίμα.
• Αποτελέσματα. Πολλαπλές αναλύσεις γραμμικής παλινδρόμησης αποκάλυψαν ότι στην ομάδα NL, η άλιπη μάζα, η ημερήσια ενεργειακή δαπάνη PA και το ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο ήταν οι καθοριστικές παράμετροι των λιπιδαιμικών προφίλ αίματος (B: -0,815 έως 0,700). Στην ομάδα BL, η διατροφή, η σύνθεση του σώματος και η ημερήσια ενεργειακή δαπάνη PA παρουσίασαν παρόμοιες επιπτώσεις (B: -0,440 έως 0,478). Στην ομάδα HL, η διατροφική πρόσληψη και η μάζα σωματικού λίπους προσδιόρισαν το λιπιδαιμικό προφίλ του αίματος (Β: -0,740 έως 0,725).

Συμπέρασμα έρευνας:

Η επίδραση της διατροφής, της σύστασης του σώματος και της καθημερινής ενεργειακής δαπάνης κατά την ΡΑ στη συγκέντρωση των λιπιδίων του αίματος δεν είναι καθολική μεταξύ των νεαρών γυναικών. Στις NL γυναίκες, η ενεργειακή δαπάνη της PA, και η LBM είναι οι ισχυρότεροι καθοριστικοί παράγοντες των λιπιδίων του αίματος, ενώ στις γυναίκες με πολύ αυξημένες συγκεντρώσεις λιπιδίων στο αίμα, η διατροφική πρόσληψη και η λιπώδη μάζα είναι οι ισχυρότεροι καθοριστικοί παράγοντες των λιπιδίων του αίματος. Καθώς η PA αυξάνεται, η σημασία της διατροφής και του σωματικού λίπους μειώνεται και αντίστροφα.

• Methenitis, S., Panayiotou, G., Papadopoulou, S., Kaprara, A., Hatzitolios, A., Skepastianos, P., & Feidantsis, K. (Accepted). Nutrition, Body Composition and Physical Activity Have Differential Impact on the Determination of Lipidemic Blood Profiles Between Young Females With Different Blood Cholesterol Concentrations. Obesity Research & Clinical Practice. doi: 10.1016/j.orcp.2023.01.003

Δείτε αναλυτικά τη δημοσίευση εδώ:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871403X23000030

Διαβάστε ακόμα:

Η υψηλή ημερήσια ενεργειακή δαπάνη μέσω της συστηματικής έντονης αερόβιας προπόνησης μετριάζει τα αρνητικά αποτελέσματα της «κακής» διατροφής στη σύσταση του σώματος, και στο γλυκαιμικό-λιπιδιαμικό προφίλ

Η αύξηση της συγκέντρωσης της καρδιακής τροπονίνης μετά το τέλος ενός αγώνα ορεινού τρεξίματος δεν συνδέεται με την ηχοκαρδιογραφικές αλλοιώσεις ούτε με την πιθανότητα εμφάνισης ενός καρδιαγγεικού προβλήματος υγείας, τα επόμενα 2 χρόνια

Η μείωση του ποσοστού και των μυϊκών ινών τύπου ΙΙχ (γλυκολυτικές) μέσα από την προπόνηση αντιστάσεων συνδέεται με μεγαλύτερες βελτιώσεις στη σύσταση σώματος, στο γλυκαιμικό και λιπιδιαιμικό προφίλ νεαρών υπέρβαρων γυναικών