Η κατανομή των μυϊκών ινών επηρεάζει το αρνητικό αποτέλεσμα της «κακής» διατροφής στη σύσταση του σώματος των νεαρών γυναικών

• Εισαγωγή και σκοπός: Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνήσει την υπόθεση ότι υγιή, φυσιολογικού βάρους γυναίκες με μεγαλύτερες αναλογίες και μεγέθη οξειδωτικών μυϊκών ινών θα χαρακτηρίζονταν επίσης από υγιέστερη σύσταση σώματος, σε σύγκριση με άτομα με αυξημένες γλυκολυτικές ίνες, ακόμη και αν και οι δύο ακολουθούν παρόμοια διατροφικά σχέδια
• Μέθοδος και αποτελέσματα. Η κατανομή των μυϊκών ινών του έξω πλατύ μηριαίου μυός, η σύσταση σώματος μέσω απορροφησιομετρίας ακτίνων Χ διπλής ενέργειας και οι διαιτητικές προσλήψεις μέσω ερωτήσεων αξιολογήθηκαν σε είκοσι δύο, νεαρές, υγιή, μη παχύσαρκες γυναίκες (Ηλικία: 21.3±1.8 ετών, Μάζα σώματος: 67.5±6.2kg, Ύψος σώματος: 1.66±0.05m, ΔΜΣ: 24.2±2.6kg·m^-2). Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν σε δύο ομάδες ανάλογα με το ποσοστό μυϊκών ινών τύπου Ι [Υψηλού (HI) και Χαμηλού (LI)]. Οι συμμετέχοντες της ομάδας LI χαρακτηρίστηκαν από σημαντικά υψηλότερη μάζα σώματος, λιπώδη μάζα, ΔΜΣ, μέγεθος και ποσοστό καταλαμβανόμενης επιφάνειας (%CSA) των μυϊκών ινών τύπου IIx, σε σύγκριση με τις συμμετέχοντες της ομάδας HI (p<0.021). Αντίθετα, η ομάδα HI χαρακτηρίστηκε από υψηλότερη διατομή και %CSA μυϊκών ινών τύπου Ι, σε σύγκριση με την ομάδα LI (p<0,038). Παρατηρήθηκαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ της λιπώδους μάζας, της άλιπης μάζας σώματος, της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης, της πρόσληψης ενέργειας λίπους και το %CSAs των μυϊκών ινών τύπου Ι και IIx (r: -0,505 έως 0,685, p<0,05).

Συμπέρασμα έρευνας:

Συμπερασματικά, το μεγαλύτερο %CSA των μυϊκών ινών τύπου Ι φαίνεται να σχετίζεται με μια υγιέστερη σύνθεση σώματος σε νεαρές γυναίκες. Αντίθετα, οι γυναίκες με χαμηλό %CSAs ινών τύπου Ι και υψηλό τύπου ΙIx, φαίνεται να μην χαρακτηρίζονται από μεταβολική ευελιξία και να είναι επιρρεπείς στη διατροφική προκληθείσα παχυσαρκία.

• Methenitis, S., Nomikos, T., Kontou, E., Papadimas, G., Papadopoulos, C. & Terzis, G. (Accepted). Skeletal muscle fiber composition may modify the effect of nutrition on body composition, in young females. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease. doi: 10.1016/j.numecd.2022.12.027 [R]

Δείτε αναλυτικά τη δημοσίευση εδώ:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475323000042

Διαβάστε ακόμα:

Όσο αυξάνεται η καθημερινή ενεργειακή δαπάνη κατά την άσκηση, τόσο μετριάζεται η αρνητική επίδραση της «κακής» διατροφής και του σωματικού λίπους στις συγκεντρώσεις λιπιδίων του αίματος σε γυναίκες

Η μυϊκή μάζα και το χαμηλό ποσοστό ενδομορφίας των αθλητών αντοχής καθορίζουν τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας και την μέγιστη αερόβια ικανότητα τους

Η υποθερμιδικού τύπου μεσογειακή διατροφή φαίνεται να είναι η καταλληλότερη δίαιτα για την μείωση του σωματικού βάρους, λίπους, διατήρηση της άλιπης μάζας και την βελτίωση των καρδομεταβολικών παραγόντων υγείας